Motivi del desiderio di zucchero

Le voglie di zucchero sono comuni in quasi tutti gli esseri umani, specialmente per le persone che sono in diete rigorose o hanno a che fare con il diabete. Ma alcuni alimenti possono indurre voglie di zucchero inaspettate in qualcuno, e vari altri fattori aiutano anche in questo. Ecco alcune delle cose più comuni che possono indurre un desiderio di zucchero: 

Le cose più comuni per indurre voglie di zucchero 

• Essere stressati: le voglie di zucchero diventano piuttosto forti quando una persona è stressata. Alcuni ormoni vengono rilasciati dal corpo che possono aiutare a preparare il corpo per l’azione. Per le persone che hanno a che fare con il diabete, la risposta allo stress può indurre un picco di zucchero nel flusso sanguigno. Questo può anche portare ad abbracciare cattive abitudini alimentari, che possono portare a troppo o anche troppo poco.  

• Non dormire bene: la mancanza di sonno che deriva da un disturbo del sonno può aumentare le voglie di zucchero. I medici hanno detto che le persone che hanno cicli di sonno irregolari o coloro che lottano per dormire hanno una glicemia a digiuno più elevata rispetto alle persone che hanno cicli di sonno regolari. L’insonnia può innescare voglie improvvise e forti di zucchero nel sangue, quindi nel caso in cui tu sia a che fare con l’insonnia, trattala il prima possibile.  

• Quando sei malato: qualsiasi tipo di infezione o malattia come il raffreddore o l’influenza è una forma di disagio fisico che può incoraggiare un picco nelle voglie di zucchero. Lo zucchero è presente anche in vari farmaci freddi e alcol che possono aumentare il livello di zucchero nel sangue, ma la mancanza di appetito e il disagio della malattia possono anche far scendere i livelli di zucchero nel sangue. Controllare i livelli di zucchero ogni 2-4 ore quando sei malato può aiutarti con le voglie. Ricorda di mantenerti adeguatamente idratato e prendi i tuoi farmaci in tempo.  

• Effetti dei farmaci: Ci sono diversi tipi di farmaci che possono avanzerà lo zucchero nel sangue. I diuretici possono farti perdere potassio durante la minzione e ci sono diversi antidepressivi e antistaminici che possono indurre aumento di peso e anche picco di zucchero nel sangue. Anche i corticosteroidi che trattano le condizioni infiammatorie possono fare lo stesso. Quindi diventa estremamente importante per qualsiasi paziente parlare con il medico dei farmaci prescritti che sta per assumere e dei possibili effetti collaterali.  

conclusione 

Avere voglie di zucchero non è una brutta cosa, quindi non c’è bisogno di vergognarsi o in colpa per questo. Quando sei malato o sotto stress, puoi goderti un po ‘di zucchero, a meno che tu non pensi che sia malsano per te. Passa attraverso questa directory per conoscere i modi per gestire lo zucchero. 

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